Home Lees & Doe Artikelpagina De zon
juli 30
vrijdag

Welkom

Mindwellness: TranceHealing, Reconnective Healing, SRT en therapie, te Middelburg. Mindwellness is een praktijk die er op gericht is om je praktische handvatten te bieden en te helpen daar waar je tegen moeilijkheden in je persoonlijke ontwikkeling aanloopt, belemmerende emoties ervaart of lichamelijke klachten hebt. Ook als je geen klachten hebt, kun je bij mindwellness terecht. Gewoon, voor een healing als je dat prettig vindt. Of bijvoorbeeld voor het lezen van artikelen.

Nieuwsbrief

Schrijf je hieronder in voor de periodieke nieuwsbrief.





Inloggen

Wil je toegang tot extra's? Registreer en log in.




De zon Print E-mail
vrijdag, 24 juli 2009 00:00

Inleiding

Wanneer u op vakantie bent en geniet van de warme zon op uw huid, vergeet u wellicht gemakkelijk dat deze stralen schadelijk zijn en huidkanker kunnen veroorzaken. Om de huid hiertegen te beschermen, kunt u een zonnebrandmiddel gebruiken.

 

UV-A en B straling

Het beste is een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor tegen ultraviolette straling, zowel UV-A als UV-B. UV-A-stralen werken diep in de huid, die daardoor vroegtijdig kan verouderen. UV-B-stralen zijn het gevaarlijkst, omdat de huidverbranding die ze veroorzaken het risico van huidkanker vergroot.

Bescherming tegen UV-A-straling wordt meestal aangegeven met sterren, waarbij vier sterren staan voor maximale bescherming.

Bescherming tegen UV-B-stralen wordt bij de meeste zonnecrèmes aangegeven met een beschermingsfactor. Een zonnebrandmiddel met beschermingsfactor 15 zorgt ervoor dat het 15 maal langer duurt voordat de huid verbrandt dan zonder zonnebrandmiddel.

 

Voorkomen

Ook met een zonnebrandmiddel kunt u bruin worden; het zal langer duren voor u bruin wordt, maar de kleur zal ook langer blijven zitten. Enkele tips:
  • Gebruik een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor, vooral als u een lichte huid of rossig haar heeft.
  • Blijf tussen 11 uur 's morgens en 3 uur 's middags (als de straling het sterkst is) uit de zon.
  • Breng het zonnebrandmiddel ruim van tevoren aan (een half uur voordat u in de zon komt), zodat het in de huid kan trekken. Dit moet u iedere 1 à 2 uur herhalen maar in ieder geval na het zwemmen (ook als het middel waterproof is).
  • In de buurt van water (zwembad/zee) en sneeuw bestaat een verhoogd risico op zonnebrand, omdat beide het zonlicht reflecteren. Gebruik een zonnebrandmiddel op alle onbedekte lichaamsdelen.
  • Draag een hoed en houd uw nek bedekt, vooral als u snel een zonnesteek krijgt.
  • Voelt u dat u verbrandt, ga dan onmiddellijk uit de zon - een zonnebrandmiddel helpt dan niet meer.
  • Draag een zonnebril ter bescherming van ogen en oogleden. De sterke UV-straling kan de ogen beschadigen en grijze staar veroorzaken.

 

Baby's en kinderen

Kinderen hebben een uiterst gevoelige huid die snel verbrandt en zij hebben dan ook een zonnecrème met minstens factor 15 nodig. Als zij lang in het water blijven, trek hen dan een T-shirt aan.

Baby's jonger dan 9 maanden mogen helemaal niet aan zonnestraling worden blootgesteld. Leg hen altijd in de schaduw, bijvoorbeeld onder een parasol.

 

Medicijngebruik

Door het gebruik van bepaalde middelen, zoals sommige antibiotica, antihistaminica en anticonceptiepillen, kan de huid sneller verbranden. Lees altijd de bijsluiter en vraag bij twijfel een apotheker om raad.

 

Gevolgen

Bij een overgang naar een warmer klimaat kan iemand door de warmte bevangen raken, met als gevolg hitte-uitputting of hitteberoerte. Dit gebeurt als reactie op een teveel aan zon en in het begin merkt u er meestal niets van. U loopt minder risico door op de heetste uren van de dag uit de zon blijven en veel water te drinken. Alcohol kan tot uitdroging leiden en moet dan ook worden gemeden. Verricht geen zware arbeid in de hitte.

 

Hitte-uitputting of zonnesteek

Symptomen van hitte-uitputting zijn uitdroging, vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid, een versnelde hartslag, hoofdpijn en spierkrampen.

Een zonnesteek of hitteberoerte is een extreme vorm van hitte-uitputting, waarbij de lichaamstemperatuur stijgt tot boven 40 graden Celsius. Het is van levensbelang dan onmiddellijk een arts te raadplegen, aangezien een hitteberoerte dodelijk kan zijn. De patiënt voelt zich onwel en transpireert weinig terwijl de lichaamstemperatuur hoog is. Andere symptomen zijn verwardheid, lage bloeddruk, kortademigheid, zware hoofdpijn en braken.

 

Behandeling

Bij zowel hitte-uitputting als hitteberoerte is het belangrijk onmiddellijk medische hulp in te roepen. In afwachting daarvan moet de patiënt in de schaduw blijven en veel water drinken. Eventuele kleding moet worden uitgetrokken en het lichaam moet koel worden gehouden door het nat te maken met koud water.

Bron: medicinfo
 

Statistieken


Bezoeken vandaag:1
Bezoeken gisteren:7
Bezoeken deze maand:173
Pagina's vandaag:173
Pagina's gisteren:129
Pagina's deze maand5388
Home Lees & Doe Artikelpagina De zon