Als u aan lichaamsbeweging doet, hebt u minder kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, een verhoogd cholesterolgehalte, overgewicht en suikerziekte (diabetes). Maar dat is nog niet alles; u krijgt er ook sterkere longen, botten en spieren van. Door te sporten krijgt u niet alleen meer energie en een betere conditie, maar kunt u ook beter met stress omgaan. U slaapt beter, ziet er beter uit en gaat u daardoor ook veel beter voelen.

Wat is burnout ?

Het is een zinnige praktijk in het Maatschappelijk Werk om problemen en symptomen te bezien vanuit de context waarin zij zich voordoen. Dit is ookzinnig waar het burnout betreft. De meeste mensen die (bij mij) om begeleiding, supervisie of therapie voor hun burnout komen wijten hun ziekte voornamelijk aan zichzelf.